酵素ドリンクを飲んで置き換えダイエットしてます

もともとは痩せる目的で始めようと思った置き換えダイエットですが、購入者の口コミなどを見てみると健康目的で使用している方も多かったです。

 

健康とダイエットの両方の効果があるなら私も飲んでみたい!そう思って置き換えダイエット商品の中でも人気があった酵素ドリンクを通販して飲み始めてみることにしました。

 

ポピュラーな方法としては飲料として普段の食事の代わりとして飲んで1食置き換えする事によってカロリーの摂取量を普段よりもグンと減らして減量するというものになります。

 

結果を早く出したい方は週末などを利用したプチ断食という方法もあります。
これは1日2〜3食を酵素ドリンクを飲んで過ごすという方法です。

 

個人的には短期間でのいきなりの大幅減量は難しいにしても、毎日の食生活に酵素ドリンクを取り入れて置き換えるだけでも、かなりダイエット効果はあるのではないかと感じています。

 

とはいっても誰しもが成果を期待できるというわけではありません。普段から代謝の良い方や痩せ体質の方が飲んだとしても、その効果が現れるには太りがちな方よりも遅くなるのは当然の事です。

 

ちなみに私は実際に置き換えダイエットを始めてからだいたい3が月くらいが立ちますが、栄養素的に安定しているのか以前より甘いものが欲しくなることがなくなりました

 

よく「鉄分が不足するとチョコレートが食べたくなる」なんて言ったりしますが、酵素ドリンクで栄養もしっかり摂取することでストレスが食欲に向かうことが減っている感じです。

 

これによってダイエットをしても後でリバウンドする可能性が減るのも嬉しい効果だなって思っています。

 

このようにいま太っている方のダイエット目的だけでなく、これからの体重増のリスクを減らすためにも役立つという事を考えれば酵素ドリンクを飲むメリットは大きいのではないでしょうか。

 

短期集中で効果を出すなら

酵素ドリンクを飲んでファスティングして痩せるという置き換えダイエットをしている私です。そのきっかけはあまり体重が増えてから元の体重に戻すには時間的にも継続させていくという意味でも大変なので、どうせ痩せるなら簡単にそして早めにしようと思ったのがきっかけです。

 

また運動だったり軽いエクササイズなどでも絶対に続かないので少しでも楽な方がいいと思ったというのもあります(笑)

 

酵素ドリンクは腹持ちはかなりいいと口コミなどでは聞いていましたが、自分の個人的な感覚では朝食で置き換えるときには、ほんのちょっとの時間ですぐにお昼ごはんの時間なので殆ど空腹感は無いのですが、夕食の際に飲んだ時には特別に腹持ちが良いとは感じませんでした。

 

しかし朝や夕食など色々と時間帯で試してみると、やはり朝の時間帯に酵素ドリンクを飲んだ場合には効果が少しずつですが、夜の場合は一回か二回でも早めに効果を感じられた気がするんですよね。

 

もちろん個人差というものはつきものですが、もしも短期集中で痩せたいと思っている方にはやはり夕食の時の置き換えがおすすめかなと感じます。

生活習慣と酵素の関係

置き換えダイエットとしても用いられる酵素ですが普段では聞き慣れない言葉かもしれません。しかし私達が健康で暮らしていく上では欠かせない働きをしています。

 

決して人間は健康に良い環境では暮らしていません。それが病気もせずに暮らしていけるのは酵素の持つ免疫機能のお陰なのです。

 

体に良い生活習慣を心がけるのはとても大切なことで、毎日朝早く起きて決まった時間に体に良い食事を3回食べて夜は早めに寝る。きちんとした毎日であれば理想的で健康な体を維持することは難しくは無いはずです。

 

そもそも良い生活習慣を送る事がなぜ健康に繋がるかというと、このように体に負担をかけない暮らしこそが酵素を無駄遣いせずに本来の体調を整える働きに従事することが出来るからです。

 

これがもしも不規則な生活を送り続けていたら体調を元に戻すために酵素が持つエネルギーを大量に消費し、太りやすくなってしまったり免疫機能が低下して病気になりやすい状態になってしまいます。

 

普段どんなに健康な人でも血液の循環が悪くなり、お肌のハリと潤いも無くなりますし、老化まで進んで重い病気にかかりやすくなっていきます。

 

酵素が減るということはこのようにダイエットだけでなく体にとって深刻な問題です。いつまでも自分の体が生成してくれるわけではありません。

 

置き換えダイエットとして酵素ドリンクなどで補う事も有効ではありますが、不足させないためにもまずは良い生活習慣を保つ努力が大切なのです。